요즘 방송에서 나오는 연예인들을 보면 작고 예쁜 얼굴이 부럽기만 하다. 예전에는 이목구비가 또렷한 것이 아름다움의 기준이었는데 지금 현재는 작고 갸름한 얼굴을 아름다움의 기준으로 삼고 있다. 왜냐하면 요즘의 여성이나 남성들의 얼굴을 보면 이목구비는 또렷하고 아름답지만 얼굴형이 다르게 생겼기 때문이다. 그래서 연예인을 볼 때도 얼굴이 작고 갸름한 얼굴형을 가진 이에게 더 많은 관심을 보인다. 

또 요즘 디지털카메라나 핸드폰을 이용해 사진을 많이 찍곤 하는데, 자신이 가진 얼굴형 때문에 자신의 사진에 대해 자신감이 낮다고 한다. 그래서 요즘 예쁜 얼굴형을 가지길 원하는 사람들이 많다.
우리의 얼굴을 이루는 뼈는 총 22개로 서로 연결되어 있다. 그리고 요즘은 예전과 다르게 얼굴형이 미운 것이 근육의 문제보다 뼈에 문제가 많다. 협골이 벌어져서 광대가 나와 보이거나 하악골이 벌어져 사각턱인 얼굴형이 나오는 경우가 있다. 또 상완골과 전두골이 벌어져 얼굴이 길어 보이는 경우, 전두골의 문제 때문에 이마가 너무 커 보이거나 너무 납작해 보이는 경우를 많이 볼 수 있다.

예전에는 얼굴이 작아보이게 하기 위해 수술을 원하고, 실제로 수술을 통해 작아진 사람들이 많았다. 하지만 요즘 유행에 따라 보면 수술 보다 얼굴축소마사지를 통해 축소관리를 받고 있는 경우가 더 많다. 왜냐하면 수술 후 자연스럽지 않거나 효과가 없는 경우가 많으며, 가격이 부담스럽기 때문이다. 또한 축소효과를 보기 위해 관리를 받기도 하지만 관리를 통해 비대칭이었던 얼굴의 윤곽이 제대로 잡히기도 하는 큰 장점이 있기 때문에 유행이 되고 있다.

⊙ 연예인처럼 작은 얼굴 만들기

1. 얼굴 다이어트를 하러면 귀와 얼굴이 연결되는 가운데 부분을 중지로 지그시 3~5초 동안 눌러 준다. 이 부분은 머리에서 얼굴로 내려가는 모든 신경이 거쳐 가는 곳으로 연관되어있어 지압은 물론 마사지를 수시로 해주면 비만 해소에 효과적일 뿐 아니라 신경과 혈액의 흐름도 좋아진다.

2. 정면을 바로 보는 상태에서 눈동자 연장선과 코끝의 연장선이 직각으로 만나는 부분을 꾹꾹 눌러 준다. 이 부분을 위와 관계되어 있어 식욕을 조절해 주고 얼굴 순환을 돕게 하여 볼 살 다이어트에 효과가 있다. 또한 이 부분을 지압하면 코 막힘에도 효과적이다.

3. 엄지손가락과 검지손가락이 만나는 부분을 지압한다. 이 부분을 지압하면 얼굴의 붓기가 빠지고 수분 대사가 좋아짐으로 얼굴 피부의 늘어짐을 방지할 수 있다.

4. 얼굴 다이어트 시 지압점을 누르는 모든 동작은 숨을 내쉬면서 손가락 혹은 다름 기구를 이용해 3~5초간 지그시 눌러주는 것을 기본으로 한다. 특별히 정해진 시간이나 횟수에 구애 받지 않아도 되므로 더욱 좋다. 지압의 강도는 기분 좋게 아플 정도로 해야 수분과 노폐물이 가장 효과적으로 빠진다.

▶거울보면서 표정 연습하기
최대한 안면 근육을 자주 움직여 얼굴이 살찔 틈을 없애자
거울보면서 생긋 웃는 표정을 짓거나 찡그리는 식으로 근육을 자주 풀어주자.

▶ 껌 씹으면서 근육 단련하기
혀를 움직여 얼굴 표정을 단련시키는 것을 껌으로 씹으며 혀끝을 둥글게 만 다음 껌을 캐치볼하듯 좌우 양쪽으로 움직이는 것을 반복한다. 식후마다 좌우 10회 반복한다.

▶'아_에_이_오_우' 체조
우리가 평소 사용하는 얼굴 근육은 훨씬 적다. 소곤소곤 말하기보다 '아_에_이_오_우' 등 입을 크게 벌려 발음 연습을 하면 찐 얼굴 살도 자연스럽게 빠진다. 얼굴에 근육통이 일어날 정도로 입을 크게 움직이는 것이 포인트다.

▶어깨운동으로 목 근육 풀기
뭉친 목 근육을 푸는 것만으로도 얼굴 다이어트가 된다. 즉, 목 근육을 풀어주면 턱 선이 훨씬 갸름해진다. 팔을 교차시켜 어깨를 감싸고 팔꿈치를 어깨 높이만큼 올린 후 천천히 어깨로 8차를 그리되 머리는 움직이지 않는다. 매일 1~2분 정도 실시하면 효과적이다.
수술보다 간단한 마사지를 통한 안전한 관리로 자연스럽고 건강하게 작아지자!