국민건강보험공단 서대문지사(지사장 류광열)는 관내 65세 이상 할머니, 할아버지를 대상으로 3월부터 12주 동안 어르신에 맞는 요가, 무용, 덩덕궁 체조 등을 관내 8개 시설에서 매주 3회 강습을 실시한다.

무료 강습은 실력있는 강사가 해당 경로당을 방문, 12주 동안 지속적으로 강습을 실시한 후 강습장소를 교체하여 또 다른 지역의 어르신들에게 강습을 받을 수 있는 기회를 제공하는 방법으로 운영한다.
강습장소와 일정은 그램과 같다.